nina_egorovna

nina_egorovna

Followers: 5k

Following: 491

Posts: 176

И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ. РЕФЕРАЛЬНЫЙ КОД в iHerb JVT155

nina_egorovnaa day ago

Можно готовить шоколад в двух видах в жидком и в твердом. Надо смешать 2-3 чайные ложки органического порошка какао с одной ложкой порошка Монк фрут и одной чайной ложкой мст-ойл и очень хорошо размешать,должна получиться однородная и густая масса, затем перемешивая подливая горячую воду.Можно немного взбить маленьким ручным блендером, чтобы компоненты полностью растворились.С твердым шоколадом немного сложнее. Любой шоколад твёрдый на 30% состоит из лецитина, исключительно полезного продукта.Для этого нам нужен органический подсолнечный лецитин,он кристаллический и придаст твердость нашему шоколаду, его добавляют в качестве прекрасного эмульгатора.Лецитин используют в программах для похудения, т.к. он способствует расщеплению и преобразованию жиров. Из лецитина состоит треть головного мозга и его оболочки, 17% нервной ткани и половина нашей печени. Лецитин добавлляют в комплекс для быстроумия, т.к. на фоне лецитинового дефицита никакой гинкго и никакая альфа-липоевая не сработают как должно. За час до важного события например(собеседования,экзамена) рекомендуется принять одну ложку лецитина, желательно вместе с пантотеновой кислотой (витамином B5). Эта парочка помогает от нервного перевозбуждения и бессонниц .А такие серьёзные симптомы у детей, как нарушение когнитивных функций, утомляемость, головные боли, расстройства речевого и психомоторного развития, хронически плохой аппетит, частые простуды, могут быть не неизвестной страшной болячкой, а банальной нехваткой лецитина.Чайную ложку лецитина с верхом растворить в небольшом количестве тёплой воды(чтобы только растворились кристаллы) затем соединить с массой ( порошек какао, монк фрут, мст ойл).А можно сделать проще ,взять шоколад кондитерский без сахара с содержанием какао не меньше 90%,растворить его на водяной бане, добавить масло и монк фрут и хорошо перемешать,затем залить в формочки или обмазать им ягоды и отправить в холодильник(если без ягод, можно в морозилку).Одно точно, любой вариант будет вкусным и полезным,но жидкий шоколад конечно усваивается лучше.Получаем идеальный, вкусный,крайне полезный шоколад, который можно употреблять и онкологическим больным.

238
20
Normal
nina_egorovna2 days ago

Третий ингредиент нашего наиполезнейшего шоколада конечно же какао! Именно сырой какао-порошок полученный "холодным" способом и не подвергавшийся ни термической, ни химической обработке! Согласно научным данным американских ученых, какао содержит большое количество флавоноидов и полифенолов, нормализующих кровяное давление, улучшающих кровоснабжение мозга. Считается, что какао полезно при болезнях ЖКТ, способствует защите кровеносных сосудов от холестерина и раковых клеток. В составе какао обнаружены биоактивные компоненты, которые блокируют процессы склеивания тромбоцитов. Может, поэтому считается, что употребление какао снижает смертность от сердечно сосудистых заболеваний на 50%! А ещё в какао присутствуют вещества, стимулирующие выработку эндорфинов - гормонов радости.Оно славится своим антидепрессантом – веществом фенилэфиламин, которое улучшает настроение человека и способно прогнать депрессию и меланхолию. Исследования выявили, что в чашке какао содержится антиоксидантов в пятеро больше, чем в черном чае; втрое больше, чем в зеленом чае и вдвое больше, чем в красном вине, очень много цинка и железа, этот продукт является передовым по содержанию данных минералов.Богато процианидинами, снимающими стресс, повышающими тонус и эластичность кожи и защищающими её от преждевременного старения.Вот почему после его употребления повышается настроение и появляется прилив бодрости. Практические все какао-деревья находятся в пределах 20 градусов от экватора, причём 75% растут на расстоянии в 8 градусов с обеих сторон. Места возделывания какао-культур располагаются в 3-х основных регионах: Южная и Центральная Америка, Западная Африка и Юго-Восточная Азия/Океания. Время произрастания какао-деревьев может достигать 200 лет, но период плодоношения составляет всего лишь 25 лет. Ученым удалось увидеть, что проантоцианидины в какао-массе способны замедлять развитие определенных типов рака, особенно, рака легких, который стимулировался у лабораторных животных. Абсорбция полифенолов в какао может вызывать резкое падения уровней рецептора эпидермального фактора роста – рецептора, необходимого для ангиогенеза и роста раковых клеток.

200
8
Normal
nina_egorovna3 days ago

Второй ингредиент для нашего шоколада,это архат -его еще называют "фруктом Будды". Первое упоминание о нём найдено в записях монахов города Гуйлиня.Тот факт что плоды использовались сотни лет и негативных побочных эффектов не наблюдалось, внушают оптимизм.Экстракт, получаемый из плодов растения, во много раз слаще сахара и используется, в качестве естественного подсластителя в Китае уже тысячу лет,широко используется в традиционной китайской медицине для лечения диабета и ожирения( экстракт архата не повышает уровень сахара в крови, следовательно, может быть включен в рацион диабетиков).Систематическое употребление плодов архата оказывает иммуностимулирующее и тонизирующее действие и способствует нормализации работы всего ЖКТ.Употребление архата снижает вред от курения и употребления алкоголя.Запах фрукта напоминает какао, сильный, яркий, аппетитный,жизнерадостный. Напитки с ним приятные с легким сливочно-карамельно-медовым вкусом, прекрасно дополнят любой чай, коктейль, кофе, компот, домашний лимонад, соус и так далее. Скорлупу тоже можно использовать. Заварив ее отдельно от мякоти, вы получите более концентрированный и более сладкий напиток со вкусом жареной карамели.В архате содержатся могрозиды (которым кстати архат и обязан своей исключительной сладостью)Помимо могрозидов(они обладают способностью стимулировать секрецию инсулина)плоды архата содержат фруктозу и глюкозу,но для экстракта могрозиды отделяют от остальных веществ, и в итоге получается так, что порошок не содержит ни глюкозы ни фруктозы.Помимо всего прочего, у мышей-диабетиков, которых кормили экстрактом, снижался уровень оксидативного стресса и повышался хороший холестерин. Даже такой консервативный орган, как FDA, наряду с подобными органами во многих ведущих странах, одобрили его употребление без всяких ограничений, включая диабетиков, детей, беременных и кормящих матерей. А исследование от 2016 года, опубликованное в журнале Oncogenesis показало что могрозиды, выделенные из плодов архата обладают антираковым эффектом.

216
1
Normal

Last Seen

nina_egorovna3 days ago

Учимся делать чрезвычайно полезный ,вкусный шоколад, от которого не толстеешь, а самое главное этот шоколад обладает ярко выраженными антираковыми качествами. Первый ингредиент нашего будущего шоколада это МСТ.Что это ? Это вид синтетического диетического жира, впервые полученного в фармацевтической промышленности из кокосового масла в 1950-х годах для лечения пациентов, не способных переваривать обычные жиры. Исследования показали, что среднецепочечные триглицериды могут ускорить процесс сжигания калорий, а значит уменьшить жировую массу,они редко встречаются в природе в концентрированном виде(вместо того, чтобы храниться в виде жира они быстрее усваиваются организмом и быстрее метаболизируются ).Такая конфигурация жирных кислот это бальзам для нашего организма, особенно для печени, которая сразу же преобразует их в энергетические молекулы. Альтернативный глюкозе источник чистой энергии используют только здоровые клетки, но не раковые. Кроме того, исследования показывают, что МСТ повышают уровень гормона роста,а так же используются как: профилактика атеросклероза, ввиду анти-коагуляционного эффекта;снижают уровень холестерина в сыворотке крови (правда у крыс и телят);снижают уровень холестерина в печени и других тканях;выступают в качестве антиоксиданта и позволяют снизить запросы тканей к витамину Е; имеют небольшой гипогликемический эффект (снижение глюкозы в крови); полезны в лечении ряда медицинских расстройств, которые связаны с нарушением или повреждением обмена липидов (жиров): желтуха, билиарный цирроз печени, панкреатит, муковисцидоз, целиакия, болезнь Уиппла, болезнь Крона, регионарный энтерит... ; улучшают поглощение кальция и магния, и усвоение аминокислот; способны уничтожать "плохие бактерии"без ущерба для "хороших бактерий". Это очень важно, учитывая, что нам просто необходимо поддерживать здоровье кишечника и всей пищеварительной системы. Есть свидетельства, о положительном влиянии МСТ масел и на контроль аппетита. Только покупайте продукт высокого качества: на этикетке должны быть четко описаны ингредиенты и способ производства.

211
11
Normal
nina_egorovna4 days ago

В русской кулинарии имбирь стал использоваться с ХVI в. как ароматическая добавка в квас, сбитень, мед, компоты, брагу, куличи, варенье.В царской России имбирь был очень популярен у поваров,его использовали при приготовлении вторых блюд.Прежде всего, поражает состав, в который входят следующие активные компоненты: эфирные масла (1-3%), камфин, феландрин, цинеол, борнеол, цитрал, гингерол (1,5%). Имбирь богат витаминами С, В1, В2 и А, солями магния, фосфора, кальция, железом, натрием, калием и цинком. Все эти химические элементы, содержащиеся в имбире, улучшают пищеварение, стимулируют образование желудочного сока. А главное что он обладает антираковыми свойствами применительно к овариальному раку, к желудочно-кишечным, а также раку простаты, молочной железы и др.Имбирь содержит сразу несколько фтохимикалов с установленным антираковым потенциалом,например gingerols, это 6-shogaol, 6-paradol....Пряный, терпкий его аромат обусловлен содержащимся в нем эфирным маслам (1,2-3%), а его жгучий вкус зависит от наличия фенолоподобного вещества гингерола. Кроме этого, имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин и др. При простуде,гриппе нужно просто жевать кусочек сырого имбиря, пока почти совсем от него ничего не останется и чем раньше это сделать, тем более эффективней будет результат. А совместная экстракция в водном растворе порошка куркумы и свежего имбиря синергетически усиливает их взаимный антираковый потенциал. Нужно довести до кипения пол литра, желательно фильтрованной (без хлора) воды и добавить туда, по одной чайной ложке, порошка куркумы и, натертого на мелкой терке, имбиря. Кипятить на медленном огне 10 минут, после чего раствор процедить через мелкое сито. Имбирь можно добавить сразу,а куркуму нужно добавлять не в холодную, а в кипящую воду. Нельзя оставлять раствор “на потом”, с питьем нужно не откладывать, выпить, как только температура раствора станет комфортной. Махариши готовят имбирный чай так-в кипящую воду добляют натёртый имбирь, кипятят без крышки 10 мин. и сразу процеживают. Если пьют с мёдом, то без добавления лимона и наоборот.☝

306
6
Normal
nina_egorovna4 days ago

В брокколи много витаминов А, Е,В1, В2, РР, С,солей калия, фосфора, кальция, магния,меди,марганца,йода,железа,цинк,селен, и др. Также содержится огромное количество белков, углеводов.Нужно отметить, что только лишь в моркови каротина больше, чем в брокколи .Если проводить сравнение с другими видами капусты, то можно сказать, что в ней содержится в 2 раза больше витамина А, С, а также таких минеральных веществ, как фосфор, кальций и железо. Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на состав крови, а сформировавшаяся, но не видная глазу пыльца в головках брокколи, обладает лечебным свойством.К тому же капуста брокколи считается одним из лучших антисклеротических средств. Для проращивания возьмите одну-две столовых ложек семян, промойте водой, потом залейте слабым чуть розовым раствором марганцовки на 5 минут, ещё раз хорошо промойте, и оставьте на ночь замачиваться в воде. Утром положите в проращиватель, банку или просто во влажную марлю на тарелку. Оставьте дня на три в темном месте или под крышкой, периодически промывайте водой комнатной температуры. На 2-3 день появятся ростки .Прорастают семена брокколи неравномерно, поэтому перекладывайте их в миску с водой, а те семена, что уже достаточно прорасли, оказываются на поверхности, их надо отделить, промыть и поставить на свет, чтобы ростки наполнились хлорофиллом. Уже на следующий день они зеленеют, можно есть или подержать ещё пару дней, тогда будет совсем зелень.Не забывайте промывать хотя бы пару раз в сутки! Новое исследование показало, что брокколи влияет на разнообразие и состав микрофлоры кишечника.☝Можно добавить 1 грамм хлорида кальция на 1 литр воды для проращивания это увеличит метаболизм глюкорафанина и формирование сульфорафана к 98,6%. Проростки есть в чистом виде, можно добавить в салат и заправить, например, очень полезным конопляным маслом или оливковым , посыпать горчичнами зёрнами.Ростки имеют легкий капустный запах, на вкус тоже немного похожи на листья белокочанной капусты.

297
21
Normal
nina_egorovna5 days ago

Помимо множества витаминов и минералов, в брокколи содержится вещество сульфорафан, которое убивает бактерии, вызывающие некоторые виды язв желудка, а также имеет антираковый эффект. Способен резко ускорять процесс детоксикации организма от токсичных субстанций, связанных с развитием ракового процесса. В частности показано, что сульфoрафан оказался единственной субстанцией природного происхождения вызывающего апоптоз раковых клеток головного мозга. Сульфорафан также является одним из лучших натуральных средств для борьбы с развитием остеоартроза, успешно блокирует ферменты, которые разрушают ткани хряща и приводят к заболеваниям коленного и тазобедренного суставов. Максимальное количество сульфорафана содержится в проростках брокколи. В маленьком ростке и во взрослом растении, весом в 1 кг, содержится одно и то же количество сульфорафана!Так что, тем кто хочет полезно питаться и при этом не любит брокколи, стоит попробовать её ростки. Достаточно порастить и съесть пару ложек семян, чтобы получить в 50 раз большую пользу, чем от одного качана брокколи.Брокколи же лучше варить на пару в течении 3 минут затем полить оливковым маслом и посыпать семенами горчицы и не торопится! тщательно пережёвывать! так как имеются два компонента, которые в самом растении разделены, но из которых сульфорафан образуется в процессе реакции, происходящей у нас во рту в процессе жевания,это фитохемикал Glucoraphanin и энзим Myrosinase,а горчичные семечки богаты, помимо всего прочего, тем самым энзимом Myrosinase, без которого сульфорапан не получишь. Брокколи, наряду с брюссельской капустой, содержат в рекордных количествах еще один крайне важный антираковый компонент Indole-3-carbinol(I3C) индол-3-карбинол, который не содержит атомов серы и не столь важен в процессах детоксикации, но исключительно важен для процесса метаболизма эстрогена, предотвращая развитие гормональных видов рака, в первую очередь, рака груди, шейки матки и рака матки. Можно сделать сок из брокколи,добавить для вкуса и полезности морковь, яблоко, лимон и др., и выпить, главное сразу, ничего не оставляя на потом.

412
46
Normal
nina_egorovna6 days ago

"Загадочно пьяняща для котов, И человеку ты всегда желанна Для ослабленья стрессовых оков, Прекрасная трава валериана." (А. Бузни) Валериана оказывает многостороннее действие на организм. Она понижает возбудимость центральной нервной системы, уменьшает спазмы гладкомышечных органов. Эфирное масло валерианы ослабляет судороги, удлиняет действие снотворных. Поэтому, в первую очередь, валериана применяется как успокаивающее средство. Более того, ее эффект распространяется и на сложные состояния, например, при эпилепсии, острых возбуждениях на почве психотравмы, мигрени, климактерических расстройствах. Как успокаивающее средство ее также применяют при ранних и поздних токсикозах беременности."Валериана общеукрепляющее, противоастеническое, антиневротическое, стресслимитирующее средство. Показания к применению у валерианы огромные: увеличивает способность к зачатию, показана при преждевременном климаксе, нарушениях менструального цикла, применяется при сахарном и несахарном диабете, нарушении работы щитовидной железы, бронхолегочных заболеваниях, туберкулезе, эпилепсии, цереброваскулярной патологии, рассеянном склерозе, панических атаках, снижении памяти (!), недостаточности кровообращения, пароксизмальная тахикардии, аритмиях вообще, альгоменорее, мигрени.."После 1,5-2 месяцев приема валерианы в дозировке 500 мг/день даже очищается кожа,исчезают высыпания, так как улучшается сам гормональный фон,лучше пить длительно не менее 6 месяцев или по 3 месяца 2 раза в год. Немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать - достаточно одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через лёгкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приёме внутрь. Начинаем с трёх неглубоких вдохов.Вдохи делаем спокойно и медленно,по самочувствию определяем требуемое вам число вдохов. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрёй ещё два-три раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на 1 вдыхание👇

257
36
Normal
nina_egorovna7 days ago

Растущий на территории Европы и Соединенных Штатов, пиретрум девичий — растение семейства сложноцветных с маленькими цветками, похожими на цветок маргаритки.На протяжении веков это растение использовали для лечения лихорадки, артрита, спазмов во время менструации, мигреней и др.Пиретрум девичий широко применяется как домашнее средство для предупреждения мигрени. В последние годы клинические испытания этого препарата подтвердили его эффективность. Эксперимент, проведенный в Британии с 59 пациентами, показал значительное снижение случаев мигрени и возникающей на этой почве рвоты у тех, кто принимал капсулы с сушеными листьями пиретрума девичьего.Предотвращает приступы, и не даёт мигрени развиться, если принимать разово в начале приступа одну капсулу сразу, спустя пару часов ещё одну капсулу.Это очень надёжное средство, предписано пить по 2-3 капсулы в день,пьём его три месяца в общей сложности,полтора месяца перерыв, и можно повторять снова или пить три месяца каждые полгода.А можно сначала пропить Life Extension, Migra-Eeze, 60 гелевых капсул вместе с пиретрумом 1 месяц,затем 1месяц 5НТР( натурпродукт экстрагируется из семян африканского дерева,строительный материал для производства серотонина, его применение способно предотвращать приступы или снижать их интенсивность и так же помогает спать как младенец, глубоко и со вкусом и вставать с хорошим настроением) с пиретрумом и ещё месяц только пиретрум( в общей сложности 3 месяца). Действие препарата можно усилить приемом магния, который также является хорошим средством для профилактики мигрени, в связке они проявляют синергический эффект. Пиретрум положительно влияет и на состояние мочевого пузыря, снимает воспаление. Исследования фармацевтических свойств этого растения действительно доказали его способность оказывать противовоспалительное воздействие, схожее с воздействиями нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен. Людям, у которых аллергия на ромашку, тысячелистник, а также тем, которые принимают препараты, разжижающие кровь, или же препараты для печени, беременным и кормящим женщинам не стоит принимать пиретрум,а так же детям до 2 лет.

196
7
Normal
nina_egorovna10 days ago

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ШТАТА КАЛИФОРНИЯ Что означает вот этот страшный абзац, который можно увидеть даже под органической продукцией для детей: "Этот продукт содержит химическое вещество, которое, по информации штата Калифорния, может вызывать рак, врожденные дефекты или оказывать другое отрицательное воздействие на репродуктивную систему." Ответ iherb: "Это связано с Положением 65, официально известным как Закон 1986 года о защите безопасности питьевой воды от токсичных веществ. Положение защищает источники питьевой воды штата от загрязнения химическими веществами, которые, как известно, вызывают рак, родовые дефекты или другой репродуктивный ущерб, и требует от предприятий информировать калифорнийцев о воздействии таких химических веществ. Список содержит широкий спектр натуральных и синтетических химических веществ, которые включают пестициды, обычные бытовые продукты, продукты питания, лекарства, красители или растворители. Перечисленные химические вещества могут также использоваться в производстве и строительстве, или они могут быть побочными продуктами химических процессов, таких как выхлоп автомобилей. Кроме того, нет никаких конкретных ингредиентов связанных с положением 65. Это предупреждение есть почти под каждым продуктом на нашем веб-сайте. К сожалению, в Калифорнии есть небольшая группа лиц, которые нацелены на наш бизнес с необоснованными судебными исками, и это заставило нас ответить, разместив это предупреждение, и не оставляя им возможности. Вы можете связаться с отдельными производителями продукта, чтобы убедиться, что ингредиенты безопасны. Контактная информация для всех наших поставщиков указана на нашей странице по ссылке "Поставщики", которая находится в нижней части нашей страницы. https://ru.iherb.com/info/Suppliers Кроме того, вы можете исследовать этот вопрос самостоятельно. Пожалуйста, нажмите на эту ссылку для получения дополнительной информации: http://www.iherb.com/info/Prop65Notice" В общем, в таком ключе. Где источники калифорнийской воды, и где, например, баночки с лецитином из органического сырья, или корейский экстракт женьшеня и т.д.

219
11
Normal
nina_egorovna10 days ago

Синтез всех известных на сегодняшний день нейропептидов в головном мозге происходит при обязательном участии магния, его недостаток может привести к дефициту дофамина и стать толчком к развитию ПМС. Кроме того, нехватка витамина В6, способствующего удержанию магния в клетке и превращению триптофана в серотонин, усугубляет это состояние. Поэтому магний необходим для снижения нервозности, депрессии, уменьшения головной боли и при прибавке лишнего веса.Магний главный в борьбе с инсулинорезистентностью!Он обладает многими хорошими побочными эффектами, такими как регулирование оси HPA (взаимодействие гипоталамуса, гипофиза и надпочечников), улучшение сна, повышение прогестерона, пресечение тяги к сладкому и уменьшение воспаления.Необходимо высыпатся! Ведь всего четыре ночи плохого сна достаточно для снижения чувствительности к инсулину на 30 процентов. Представьте, что происходит после нескольких месяцев или даже лет плохого сна,постарайтесь дать себе 8 часов сна каждую ночь.Если вы плохо спали, тогда выясните, почему.Может вы страдаете дефицитом магния? Магний непосредственно регулирует клеточный метаболизм глюкозы в качестве кофактора ряда ферментов и через его влияние на уровень кальция. Низкое содержание магния внутри клеток приводит к нарушению действия инсулина и увеличивает резистентность к нему. У людей с низким уровнем магния в 7 раз выше вероятность возникновения метаболического синдрома, чем у людей, у которых содержание магния в норме. Гормональные контрацептивны ослабляют мышечную силу и усугубляют резистентность к инсулину.Двигайтесь больше ,начните хотя бы с пеших прогулок! Клетчатка поможет вам в борьбе с инсулинорезистентностью,она начинает лечить болезни после 40г. в день, работать против ожирения, холестерина, выполнять онкопротекторную функцию, защищать сердечнососудистую систему.Клетчатка, любая, требует жидкости, за счёт чего она и разбухает,чтобы не было обезвоживания стенок кишечника, нужно хорошо запивать, либо например выпить побольше чая в этот приём пищи.Добавки с клетчаткой нужно принимать либо между приёмами пищи, либо в тот приём пищи, когда вы не принимаете БАДы и лекарства.

361
48
Normal
nina_egorovna11 days ago

Хром- это важный минерал, способствующий поддержанию нормального уровня сахара в крови.Он помогает инсулину работать и позволяет организму эффективно перерабатывать углеводы, жиры и белки.Обычно первые симптомы, на которые надо обратить внимание - это неконтролируемая тяга к сладкому, быстрая возбудимость и утомляемость, судороги в мышцах и др.Хром необходим всем, кто хочет похудеть, ведь он не только снижает тягу к сладкому, но и препятствует набору лишнего веса, поскольку регулирует углеводный и жировой обмен. Как только уровень хрома снижается - неизрасходованная глюкоза превращается в жир. А при достаточном поступлении в организм хром, наоборот, помогает перерабатывать жир в мышечную ткань. Но, конечно, если при этом заниматься спортом, а не лежать на диване. У мужчин нехватка хрома может нарушать репродуктивную функцию, поэтому потенциальным отцам нужно позаботиться о том, чтобы этот минерал был в достатке. Защищает хром и от развития атеросклероза и заболеваний сердца и сосудов - он нормализует артериальное давление. Для щитовидной железы роль хрома не переоценить - ведь он может замещать йод, если того не хватает в организме. Незаменим хром и для профилактики глаукомы, риск развития которой увеличивается после сорока лет. Наконец, хром укрепляет костную ткань, предупреждая развитие еще одного возрастного заболевания - остеопороза, а также выводит токсины, радионуклиды и соли тяжелых металлов, увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину и число инсулиновых рецепторов клеток. Исследования показали, что хром может также повышать чувствительность рецепторов глюкозы в мозге, что приводит к подавлению аппетита.Прием добавок хрома в день снижает уровень глюкозы в крови, улучшает функцию инсулина и уменьшает диабетические симптомы, такие как жажда и усталость. Больше всего хрома в печенке, мясе, пивных дрожжах, перловке, орехах, финиках. Есть он и в молоке, яйцах, бобовых, цельнозерновом хлебе, морепродуктах, брокколи, яблоках. Много хрома в черном чае и натуральном какао. Но термическая обработка снижает содержание хрома, поэтому овощи и фрукты лучше есть в сыром виде.👇 Минимум нормы - 150 мкг,а сама норма 240 мкг.

337
23
Normal
nina_egorovna11 days ago

А, собственно, для чего нам нужен инозитол? А для всего! Достоверно установлено участие 120 инозитолфосфат-зависимых белков в различных физиологических процессах.Изученные белки участвуют во внутриклеточной передаче сигнала в сердечно-сосудистой системе, соединительной ткани, репродуктивной системе, ЦНС, почках, печени и во многих других системах органов и важных для организма процессах, инозитол необходим для нормальной работы иммунитета. Он обеспечивает функционирование разнообразных лейкоцитов, защищает селезенку. При этом снижает аутоиммунное воспаление и усиливает антионкологический иммунитет,воздействует на метаболизм и биологическую активность возбуждающих и тормозящих нейротрансмиттеров и может быть рекомендован пациентам с нейрохимическими нарушениями .Это настоящая находка для людей, у которых не получается зачать ребёнка. Миоинозитол успешно используется в комбинированной терапии синдрома поликистозных яичников (СПКЯ): он повышает чувствительность к инсулину, опять же снижает ИМТ и нормализует менструальный цикл. Миоинозитол в сочетании с B9 прекрасно показал себя в лечении эректильной дисфункции у мужчин с сахарным диабетом 2 типа и др. У людей с такими состояниями обнаружен дефицит мио-инозитола и D-хиро-инозитола .Так, полугодичный прием 2000 мг мио-инозитола 2 раза в день у женщин с метаболическим синдромом улучшил показатели инсулина и глюкозы в крови, повысил чувствительность тканей к инсулину. Эффект проявился у женщин в менопаузе, страдающих диабетом 2-го типа, гестационным диабетом и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).Мио-инозитол способствовал похудению женщин с СПКЯ в случае предожирения и ожирения 1-й степени. Прием добавки восстанавливал менструальный цикл и улучшал качество овуляции, а совместно с фолиевой кислотой — обращал дисфункцию яичников и улучшал частоту наступления беременности до 32% (при этом синтетический метформин в дозе 1500 мг — лишь на 18%).Гормональные исследования выявили, что после полугодичного приема мио-инозитола, концентрация андрогенов, ФСГ и ЛГ в крови снижается, эстрадиола — растет, при этом значительно снижается инсулинорезистентность, акне исчезали у половины женщин, у остальных уменьшилось воспаление.

408
34
Normal
nina_egorovna11 days ago

Берберин является биологически активным соединением, которое может быть извлечено из нескольких различных растений, в том числе и из кустарника Берберис. В химическом отношении, Берберин относится к классу соединений, называемых алкалоидами.После того, как вы приняли Берберин, он попадает в желудок и далее транспортируется в кровоток. Из кровотока это соединение попадает в клетки нашего организма.Внутри клетки Берберин связывается с несколькими различными молекулярными мишенями и изменяет их функции. Этот процесс абсолютно аналогичен тому, как работают лекарственные препараты.Одним из основных действий берберина является активация внутри клеток фермента, который называется АМФ-активируемая протеинкиназа (АМФК). Этот фермент, иногда, называют "главным метаболическим выключателем". Он находится в клетках различных органов, в том числе головного мозга, мышц, почек, сердца и печени.Берберин влияет и на другие молекулы внутри клетки и, что интересно, может оказывать влияние на активацию и деактивацию некоторых генов. Это хорошо научно исследованное вещество.Берберин обладает противовоспалительным и антидиабетическим эффектом. Он также может улучшить здоровье кишечника и снизить уровень холестерина. Берберин способен снижать выработку глюкозы в печени. Исследования на людях и животных показывают, что 1500 мг берберина, принимаемых в трех дозах по 500 мг каждый, одинаково эффективны, как и 1500 мг метформина или 4 мг глибенкламида (два препарата для лечения диабета типа II). Эффективность была измерена тем, насколько хорошо препараты уменьшали биомаркеры диабета типа II. Очень сильный препарат, нужно соблюдать дозировку Принимать натощак минимум за полчаса до еды 2-3 раза в день. Курс 1,5-2 месяца, перерыв 2месяца.Противопоказания: не применять с антибиотиками (плохо для сердца), с ингибиторами фосфодиэстеразы (препараты для лечения бронхов и лёгких – снижают эффект берберина). Наиболее выигрывают от приема берберина люди, страдающие диабетом 2 типа и метаболическим синдромом.Вместе с тем, Берберин может быть полезным в качестве общей защиты от различных хронических заболеваний, а также для омоложения организма.

229
31
Normal
nina_egorovna14 days ago

Одним из наиболее значительных ноотропных преимуществ ацетил-L-карнитина(Алкар) являются ацетильные группы, которые, вероятно, служат основой для синтеза нейротрансмиттера ацетилхолина.Алкар отвечает за обучение, память когнитивную функцию,укрепляет защитную оболочку нервов, способствует улучшению сохранения функций мозга, зрения, слуха, координации.Применяется при следующих заболеваниях : возрастная потеря памяти,обсессивно-компульсивное расстройство ,нарушения кровообращения в головном мозге,катаракта,мужское бесплодие (малое количество сперматозоидов, низкая скорость сперматозоидов, воспаление простаты),симптомы "мужской менопаузы" ,болезнь Пейрони,ухудшение памяти у пожилых людей,ухудшение памяти у людей, злоупотребляющих алкоголем,для профилактики инсульта и в терапии после перенесенного инсульта и др. Ацетил-L-карнитин способен снижать уровень сахара в крови, поэтому дозировка препаратов, снижающих сахар может потребовать коррекции.Как и многие другие аминокислоты, карнитин в любой форме снижает свёртываемость крови. Употребление варфарина или аспирина вместе с карнитином может потребовать коррекции дозировки антикоагулянтов. Побочные эффекты встречаются чрезвычайно редко и, как правило, появляются при употреблении повышенных дозировок от 3 грамм.При приеме Алкара повышается энергия и концентрация, снижается тяга к сладкому и др. Имеет ли смысл использовать эти добавки при нарушении функции щитовидной железы? Когда пациенты получают терапию гормонами щитовидной железы,то эти препараты способствует синтезу карнитина, но также и ускоряет окисление митохондриальных жирных кислот, в котором карнитин расходуется. Если расход карнитина превышает его синтез, возникает его относительный дефицит, который, в свою очередь, может привести к повышенной утомляемости,что и наблюдается у таких больных. При гипертиреозе происходит снижение уровня карнитина потому, что увеличивается окисление жирных кислот из-за увеличения транскрипции CPT-1 и транслоказы карнитин-ацилкарнитина в печени, кроме того повышается экскреция карнитина. При гипотиреозе снижение уровня карнитина объясняется уменьшением биосинтеза карнитина.Следовательно возможно использование этого препарата.

305
30
Normal
nina_egorovna18 days ago

Альфа-липоевая кислота проходить сквозь гемоэнцефалический барьер в мозг, и работает там: улучшает память и когнитивные функции, предотвращает дегенеративные заболевания мозга, восстанавливая там вещества, которых с возрастом становится всё меньше,способствует усвоению инсулина улучшая метаболизм глюкозы, защищает нервную ткань от повреждения глюкозой, регулирует деятельность щитовидной железы, лечит мастопатию и другие женские болезни и т.д.Но получив что то хорошее мы ищем что то лучшее.И вот находим ацетил L карнитин и карнозин которые в сочетании с альфа липоевой создают мощное трио долголетия, противодействующее старению.Основная роль ацетилкарнитина заключается в том, чтобы пожертвовать ацетильную группу во время метаболизма жирных кислот, чтобы помочь транспортировать жирные кислоты, такие как ацетил-СоА, в митохондриальный матрикс, где происходит метаболизм жирных кислот. В результате этого процесса наш организм получает энергию.Ацетил L карнитин увеличивает уровни норадреналина и серотонина - важнейших нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в настроении и функциях мозга, обладает уникальными нейропротективными, нейромодулирующими и нейротрофическими свойствами..Карнозин же является одной из самых универсальных и безопасных добавок, применяемых для омоложения организма. В отличие от известных антиоксидантов, он не только борется со свободными радикалами, но и ещё обладает антигликационным эффектом,защищает белки от окисления глюкозой. Ведь именно процесс гликирования лежит в основе многих заболеваний: окисление белков хрусталика становится причиной катаракты, окисление мозговых клеток - причиной различных дегенеративных болезней и плохой памяти, повреждение внутренней стенки сосудов - причиной повышенного давления. А карнозин спасает нас от риска инсульта, ишемии, возрастных изменений мозга. Учёные доказали, что снижение уровня карнозина ведет к старению организма. Но важнее другое открытие - стареющую клетку можно "омолодить" и улучшить работу мозга, доставив чудо-вещество извне.Чистый взгляд, светлый ум, горячее сердце и выносливые мышцы - это как раз работа карнозина.Пить сначала карнозин,через 30 минут ацетил Lкарнитин и через 30 липоевую.

479
49
Normal
nina_egorovna20 days ago

Часть 3.Начинать пить куркумин лучше с небольших дозировок,чтобы избежать дискомфорта в желудке,если у вас желчекаменная болезнь (он может вызвать сокращение желчного пузыря)или камни в почках(влияет на метаболизм оксалата)то будьте очень осторожны,а при язвенной болезни желудка,беременности и лактации не рекомендуется приём. Очень полезен он при диабете 1 типа,рассеянном склерозе, ревматоидном артрите,хронических вирусных инфекциях, аутоиммунном тиреоидите,болезни Грейвса,болезни Крона,псориазе, синдроме Шегрена,целиакии,красном плоском лишае.Принимайте его в первой половине дня,натощак перед основным приемом пищи,запивая например бульоном или небольшим количеством оливкового масла(чайной ложкой) и так как он препятствует метаболизму лекарств,лучше разносить его в приёме с ними на 3 часа(так же он усиливает действие диабетических препаратов)Обладает антитромбоцитарным действием,при плохой свёртываемости и за 2 недели до любой операции нельзя.Через 10 дней после начала приема у вас в организме накопится достаточное его количество и вы уже смотрите по своим ощущениям ,подбирая дозировку индивидуально,так как точного курса куркумина не установлено, можно принимать несколько месяцев подряд, делая небольшие перерывы.Куркума является природным атнтибиотиком,но в отличие от аптечных антибиотиков при употреблении куркумы наоборот повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение.Она помогает снизить уровень холестерина, а также тягу к сладкому, регулирует обмен веществ, корректируя как избыточность, так недостаточность метаболических процессов, и способствует усвоению белка.Входит в состав современных препаратов для коррекции фигуры. Если нужен куркумин для использования в терапии кишечника - стоит присмотреться к стандартизированному экстракту куркумина без всяких усилителей всасываемости. Во всех остальных случаях можно брать любой из препаратов, где содержится 95%-ный стандартизированный экстракт куркумина в количестве 400-600 мг с любым из усилителей всасываемости.

324
17
Normal
nina_egorovna21 days ago

Часть 2. Целебные свойства куркумы подтверждены клиническими испытаниями. Успешно используют куркуму приверженцы нетрадиционной медицины: количество поклонников, получивших облегчение при той или иной болезни, растет с каждым днем. Фонд борьбы с артритом Arthritis Foundation официально рекомендует принимать куркумин для уменьшения боли в суставах. В препаратах на основе куркумы находят спасение даже онкобольные, хотя лекарство еще не создано. Для реализации антиракового потенциала молекулы куркумы должны быть в плазме крови, только так они могут достичь раковых клеток в любой точке тела.При оральном приёме куркума достаточно долгое время находится в толстом кишечнике и прямой кишке,оказывая на них оздоравливающее воздействие.Полипы толстого кишечника в её присутствии перестают развиваться, то же относится и к уже образовавшимся опухолям.Куркума мощное противовоспалитель- ное средство, а ведь многие хронические заболевания так или иначе связаны с воспалительным процессом.Оказалось, что куркума может модулировать активность ключевых (в смысле противостояния раковым клеткам) клеток иммунной системы: T- клетки, В- клетки, макрофаги, нейтрофилы, NK-клетки (или клетки-киллеры) и дендритные клетки. Веками применялось на практике свойство черного перца повышать биологическую доступность куркумы. Ведь совсем не случайно черный перец входит в состав специи карри." Обычный" куркумин, ввиду своей плохой растворимости в воде, не доходит до всех клеток организма, и в плазму крови попадает только мизерная часть целебного вещества. Можно использовать вот такой рецепт: смешать куркуму с черным перцем в соотношении на три столовых ложки куркумы одну чайную ложку перца,но так как черный не все хорошо переносят, начните с меньшего количества(в столовую ложку поместить примерно чайную ложку куркумы(с перцем) и туда же добавить оливковое масло,всё это тщательно перемешиваем и перелить в ёмкость с соком свежевыжатого лимона,можно добавить мелко нарезанной петрушки или водоросли Нори.Смесь лимона и оливкового масла испокон веков применяют для чистки печени.Только покупайте сертифицированный органический продукт с содержанием куркумы не ниже 95%.👇

389
25
Normal
nina_egorovna22 days ago

Часть 1.Куркума обладает противовоспалительными, желчегонными, антиоксидантными, ранозаживляющими и иммуномодуляторными свойствами. Даже в небольших количествах она оказывает лечебное действие на такие болезни как артрит, аллергия, астма, атеросклероз, диабет и др. По некоторым данным может оказывать антираковый эффект, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, затормаживать процесс старения. Полезный рецепт с куркумой при простуде: в тёплое молоко добавить чайную ложку куркумы, мёд, масло гхи,пить перед сном.Облегчает кашель, боль в горле, способствует крепкому сну и быстрому выздоровлению.Существует 5 современных форм куркумина с высокой биодоступностью:1)Комбинация куркумин-пиперин/биоперин успешно используется в исследованиях при следующих состояниях здоровья: метаболический синдром, депрессивное расстройство, ХОБЛ, остеоартрит.Например:California Gold Nutrition, Комплекс с куркумином C3, 500 мг, 120 капсул в растительной оболочке 2) Meriva успешно используется в исследованиях человека для следующих состояний здоровья: облегчение боли, остеоартрит, побочные эффекты лечения рака, диабетические осложнения, саркопения, отсроченная болезненность мышц (DOMS), псориаз, хронический передний увеит (CAU) Thorne Research, Meriva 500-SF, 120 капсул растительного происхождения.Longvida успешно используется в исследованиях человека при следующих состояниях здоровья: остеосаркома, старение мозга, болезни сердца и нарушение функции эндотелия, болезненность мышц, оральный подслизистый фиброз.California Gold Nutrition, OCur Complex, 30 рыбно-желат.3)Куркумин-пиперин из BCM-95 успешно используется в исследованиях человека для следующих состояний здоровья: общее оздоровление, артрит, основное депрессивное расстройство, побочные эффекты лечения рака, рак, здоровье простаты, остеоартрит, здоровье мозга и профилактика болезни Альцгеймера.4)Theracurmin успешно используется в исследованиях человека для следующих состояний здоровья: рак, остеоартрит, атеросклероз, ХОБЛ, отсроченная болезненность мышц (DOMS) или спортивные травмы мышц, сердечная недостаточность, алкогольная абстиненция, здоровье сердца после менопаузы, старение кожи. 5)Водорастворимый куркумин полного спектра.

375
31
Normal
nina_egorovnaa month ago

Выбор препаратов с кальцием для детей, проблема с которой сталкиваются фактически все родители,он отвечает за деление клеток и синтез белка, без него невозможно нормальное развитие организма, рост и формирование скелета, здоровье сердца и нервной системы. Информация о препаратах будет полезной для каждого родителя, кто с трепетом относится к здоровью своих детей: Nature's Plus, Источник Жизни, парад животных, кальций, без сахара, натуральный вкус ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток магний хелат+кальций хелат.Nature's Plus, Источник жизни, Жевательные таблетки для детей с кальцием с ванильным вкусом, 90 животных-тоже хелатная форма кальция. ChildLife, Essentials, жидкий кальций с магнием и натуральным апельсиновым вкусом, 16 жидких унций (474 мл)- кальция цитрат+витамин Д+магний+цинк. Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, Tooth Fairy, Детские жевательные таблетки, натуральный вкус ванили, 90 таблеток в форме животных- в составе -кальций +Д3+Streptococcus Salivarius M18 это полезные бактерии, которые восстанавливают микрофлору и борются с бактериями вызывающими кариес. Carlson Labs, Детский жевательный витамин, ваниль, 120 таблеток - кальций цитрат.В некоторые комплексы добавлен магний, признаком насыщения магнием является появление жидкого стула. Попробуйте давать препарат, как рекомендовано производителем ,а если будет послабление стула - убирайте и давайте просто кальций. Hero Nutritional Products, Вкусные мишки, кальций + витамин D3, вкус натуральных фруктов, 90 жевательных медвежат,произведенно Hero Nutritional Products- кальций (в виде трикальцийфосфата)+Д3+ фосфор (как трикальцийфосфат). MRM, Жидкий кальций, магний и цинк для детей, тропическая ягода, 16 жидк. унц. (480 мл)- Минералы - все в форме цитратов(эта форма хорошо усваивается организмом):кальций магний,цинк,D3,K-2 (в форме MK-7). Solgar, U-Cubes, Children’s Calcium With D3 Gummies содержится 120 жевательных кубиков- в каждом кубике 250 мг кальция, 300 унций витамина Д и 3 г. сахара,наличие сахара является единственным недостатком. Carlson Labs, Kid's Chewable Calcium, Vanilla, 60 Tablets кальций цитрат.👇

264
46
Normal
Next page